En CPHBidean nos reunimos desde 2007, para practicar la meditación Zen.
La esencia de la meditación es muy simple, nos sentamos con la espalda recta, dirigiendo la atención en la respiración, en el aquí y en el ahora. Los pensamientos y los sentimientos vienen y van, y todos están bien. Verlos, sin dejarse arrastrar por ellos…
Cada sesión en una práctica de plena atención. El realizar esta práctica habitualmente nos ayuda a tranquilizar nuestra mente y vivir con más conciencia.
Os invitamos a formar parte de nuestro grupo y a experimentar por vosotras mismas y vosotros mismos esta maravillosa práctica.
Todos los miércoles
L@s interesad@s podéis contactar conmigo :
Tfno: 619 537 113
Correo electrónico: karmelealbizu@hotmail.com
Karmele Albizu, Instructora del INTERNATIONAL ZEN INSTITUTE www.zeninstitute.org
